Bajo mi humilde opinión, debes descontaminar si o si antes de intentar pulir nada, yo he pulido algo de mi coche a mano y los resultados no son nada espectaculares aunque mejora un poco, cogete una sola zona y dedicate a ella, descontaminala bien e intenta pulir con los tres pasos, el capo es ideal para empezar, intenta no esforzarte demasiado o gastaras mucha energia pronto y te cansaras antes, el truco es estar relajado y ser constante, vamos como dice el viejo dicho de "lento pero seguro"
pero repito que no esperes milagros, si esta realmente mal es mejor pulir a máquina